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自然分娩，虽说只是“自己生孩子”这样唯一的原则，然而帮助自然分娩的新式手段，近年来可是层出不穷，数不胜数。目前，临床上出现了许多可以减轻分娩阵疼的生产方式，催眠分娩法就是其一，下面为大家详细介绍其步骤和具体方法。

一、催眠分娩是什么

大家都知道分娩方式不单是自然分娩和剖腹产分娩这两种，像是水下分娩、球分娩都是可以选择的，然而今天妈网百科不是分享上面分娩方法，而是一种新分娩方式-催眠分娩，看过不少催眠分娩教程视频教程，确实新颖有用可以尝试，大家也可以自己找些催眠分娩教程视频教程来验证哦！一起看看。

催眠分娩已经是一种经过验证的生育教育方法哦，它不是简简单单的哄妈妈睡觉，它是给妈妈精神、心理上的放松，选择催眠分娩妈妈们从怀孕第一周起就开始学习自我心理暗示，通过矫正深植于妈妈头脑里分娩疼痛的信念，让妈妈在分娩过程能减缓甚至忘记疼痛的催眠。

现在催眠分娩都已是一套完整生育教育体系，不单自我觉察、特殊呼吸法、放松、视觉化、冥想练习，还有对营养、身体锻炼、健康家庭生活方式的关注。据调查，就连凯特王妃、吉赛尔·邦辰以及安吉丽娜·朱莉都是用催眠分娩的方式来生宝宝哦！

妈网百科看了不少催眠分娩教程视频教程，发现妈妈们在整个分娩过程中都是很享受的样子，真的比真枪实弹分娩妈妈要舒服很多。催眠分娩很大程度上可缩短产程，减少并发症的发生，还减少妈妈们对止痛药和硬膜外麻醉的需求，很是健康的分娩方式。

想要尝试的各位孕妈妈可以试试利用睡觉前的催眠状态放松意识，然后反复进行联想阵痛及分娩的训练。通过分娩的持续联想过程和产前体操、腹式呼吸，可以控制孕妇肌肉的紧张或松弛状态，对分娩的顺利进行有很大帮助哦。

实战经验比较差的妈妈可以和妈网百科一样，通过网络的渠道多看一些催眠分娩教程视频教程，要是觉得有效的话到真正临产时候就更得心应手了，在孕期多做这样的尝试还能减缓阵痛、恶心、呕吐哦！

二、家解读催眠分娩的6大好处

什么是催眠分娩？催眠分娩，通过使用催眠和心理过问来减缓孕妇在分娩过程中的痛苦，这也是目前为止最天然、最安全、最科学的分娩方式，以平静温柔的形式将宝宝带到这个世界。

催眠分娩包括：呼吸练习、散布产妇的注意力、指导假想，再加上助产技术，让产妇在分娩的时候，身体和精神得到绝对的放松。

那么催眠分娩有什么好处呢？

在催眠分娩里，还导入瑜伽，因为这个容易了解和掌握。

因为在催眠分娩，导入了其它分娩准备教育中没有的联想训练，能让孕妇的肌肉显露出舒张的效果，让身体和精神得到绝对的放松，从而减缓分娩时的痛苦。

孕妇会在分娩前接纳神魂分娩准备教育，并且在怀孕期间，透过合理的生存习性做好天然分娩的准备，所以在分娩的时候就不需要那些特别的设备或者是药物。

在睡前的认识状体下，充分地舒张或收缩卵巢。由于催眠分娩所需的时间较长，而比较减损劳乏感。

其实催眠分娩，并不是能克服阵痛的分娩办法，而是贯穿怀胎、分娩、母乳、授乳、育儿的一个过程，是胎教意味浓烈的总体分娩法。

还能利用孕妇本身的母爱，激发出对婴孩的衷心感谢之情和对分娩的信心。

三、催眠分娩法

催眠分娩法是什么

第一次听过“催眠分娩”这个词的妈妈可能觉得很新奇，其实催眠分娩早在前几年就已经在日本、美国等发达国家流行。英国凯特王妃就是通过催眠分娩，将小王子顺利诞下。那么何为催眠分娩，其实就是指在分娩的过程中，放松、呼吸和视觉技巧的综合运用，催眠分娩是一种自然、平静的分娩方式。

在生产中，当疼痛来临时，使用呼吸法来调整。准妈妈可以通过回忆歌曲和精神意向来放松自己。实现身心完全放松，子宫收缩得当，疼痛同样也会减弱，生产的过程就会相对顺利。

催眠分娩能够帮助准妈妈消除生产带来的恐惧感和紧张感，从而使得产妇能够在分娩的时候更好地控制他们的身体，使得分娩的过程更加顺利。根据研究发现，催眠分娩的女性比自然分娩的女性产后抑郁和产后情绪不良的可能要小。

催眠分娩法的步骤

催眠分娩，是一种新兴的分娩方式，它能有效地减轻孕妇在分娩过程中的痛苦，从而顺利地使宝宝从母体中独立出来。那么什么是催眠分娩，它有什么步骤呢？下面我们就一起来了解一下催眠分娩法的步骤。

透过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心，并减轻分娩时的痛苦。透过对分娩的持续联想过程和产前体操、腹式呼吸，可以控制孕妇肌肉的紧张或松弛状态，因此有利于分娩过程是顺利进行。

利用睡觉前的催眠状态放松意识，然后反复进行联想阵痛及分娩的训练。如果反复进行这些训练，就能消除分娩的恐惧感和不安的情绪，而且能增强孕妇的信心，进而缓解分娩时的疼痛。

透过松弛训练可以掌握身体紧张或松弛的感觉，而且能促进松弛激素与脑内啡的分泌，因此能减轻疼痛，缩短阵痛时间。

利用呼吸法，为体内提供充分的氧气，因此能自然地松弛肌肉，而且能充分提供胎儿所需的氧气。

把这个方法与助产技术结合在一起，足以让一位产妇在整个的分娩过程中，实现身心完全放松，子宫收缩适当，产程进展顺利的目的。大大减少了镇静、麻醉药物的应用。不仅提高了自然分娩率，而且能够减少产伤。

催眠分娩法有用吗

什么是催眠分娩？催眠分娩就是通过催眠和心理训练的方式来缓解孕妇在分娩时的痛苦，它是目前为止最科学、最安全也是最天然的一种分娩方式，它能以平静、温柔的方式帮助产妇将宝宝带到这个时间上，那么，催眠分娩有用吗？

催眠分娩是自然分娩的一种，是利用睡觉前的催眠状态放松意识，然后反复进行联想阵痛及分娩的训练。如果反复进行这些训练，能消除分娩的恐惧感和不安情绪，并能增强孕妇的信心，缓解分娩疼痛。

催眠分娩就是通过呼吸练习、散布产妇的注意力、指导假想，再加上助产技术，让产妇在分娩的时候，身体和精神得到绝对的放松。对于有分娩恐惧症的准妈妈来说，催眠分娩是一种有效的又安全的自然分娩方式。

催眠分娩法的好处

催眠分娩是目前为止最安全、最天然也是最科学的一种分娩方式，在产妇分娩的过程中，通过催眠和心理安抚来缓解痛苦，那么催眠分娩有什么好处呢？下面我们一起来了解一下！

首先，催眠分娩导入了其它分娩准备教育中没有的联想训练，能让孕妇的肌肉显露出舒张的效果，让身体和精神得到绝对的放松，从而减缓分娩时的痛苦。

其次，催眠分娩是不需要特别的设备或者药物，不会对孕妇身体造成伤害。在分娩的过程中，能充分地舒张或收缩卵巢，由于分娩所需的时间较长，催眠分娩能减轻产妇的疲劳感。

再者，催眠分娩利用孕妇本身的母爱，能激发产妇对分娩的信心。

最后，在催眠分娩时，孕妇的产道能得到充分的舒张，所以胎儿更容易经过产道。

催眠分娩法的注意事项

随着科技的进步，越来越多的人崇尚自然分娩，而催眠分娩就是自然分娩中的一种。催眠分娩就是通过对产妇的联想训练，使产妇在分娩过程中能够放松肌肉，胎儿能顺利通过产道娩出的一种分娩方式。那么催眠分娩有什么需要注意的呢？下面我们就来了解下催眠分娩的注意事项。

催眠分娩法并不是所有产妇都适合，产妇在分娩前要做好咨询。如果对瑜伽比较了解的产妇，将来进行催眠分娩法时就会更加顺利。使用催眠分娩法的产妇在分娩时一定要保持冷静，不要让自己情绪波动过大，这样才能够保证催眠分娩法的顺利进行。如果产妇分娩前情绪不稳，最近咨询医生，看是否还适合催眠分娩法。