优孕宝

高龄生子，子代发生糖代谢紊乱的风险比较高，尤其是第一代，需要关注、警惕。

改变生活方式。太胖的人要减肥，因为超重的男性精子少的可能性更大，甚至根本没有精子。体重过轻也不行，精子质量会较低，需要适当增重。同时要均衡饮食、戒烟戒酒、多锻炼，提高精子质量。

生育力评价。男性的孕前检查和女性一样重要，不要嫌麻烦或者不好意思去医院检查哦。

补充叶酸：备孕中的男士也要像女性那样吃叶酸。

适当补充营养素，避免不健康饮食：鱼类、贝类和海鲜、家禽、谷类、蔬菜和水果、低脂乳制品和脱脂牛奶等都可以列入食谱。

对于因疾病引发的不育，积极治疗，遵医嘱用药。需要进行可能影响生育能力的治疗前，可先冷冻精子以备后用。治疗期间做好避孕。必要时，考虑辅助生殖技术。

如果一个女人30岁以后怀孕，可以说是高龄产妇。这时不仅会影响优生优育，导致分娩困难外，还容易出现一些并发症，如高血压、糖尿病和胎儿先天性缺陷等。所以女性想要做到优生优育，更建议在30岁之前怀孕。

对于男性来说优生优育的最佳年龄在30岁至35岁之间。如果男性超过这个年龄，会出现精子质量下降的问题。总的来说，怀孕时，男性年龄不能超过35岁，女性的年龄不能超过30岁。随着年龄的增长，男性的精子质量和女性的卵子质量都在下降，不仅不容易怀孕，还容易导致胎儿染色体异常。

想要做到优生优育的夫妻，一定要计算好自己适合怀孕的年龄。只有在适合怀孕的阶段成功怀孕，这样才能保证怀孕的质量，胎儿的健康不会受到影响。备孕期间，夫妻双方一定要避免抽烟喝酒，还要避免接触放射性的东西，避免感染梅毒、风疹病毒等对怀孕产生影响的病菌。

优生优育的费用是很多人都关心的话题，在这里告诉大家，优生优育有免费的也有自费的，免费的检查项目比较少，只能筛查基础疾病，如果想要做全面的优生优育检查，可以自费做检查，项目会更全面有针对性。

免费检查：已婚人员需要提供本人身份证、户口簿、结婚证等，到街道办事处填写《免费孕前优生健康检查项目技术服务家庭档案》基础信息，签订《知情同意书》，办理《免费优生服务卡》，凭《免费优生服务卡》到区计划生育服务站享受免费孕前优生健康检查服务。

自费检查：优生优育检查的费用每个人会有一定的差异，在500-1500不等，五种优生项目约300-400元，全部费用一千多元。每个人的身体状况是不一样的，所以检查项目也会有所不同，医生根据每个人的不同情况来建议做一些具有针对性的检查项目，所以不能一概而论。

如果只是做优生检查五项，那么大概会花一百到两百块钱，因为检查费用会受很多因素影响，比如医院选择、检查方式等。每家医院的收费不一样，所以产生的费用会有所不同。只要患者去正规的医院进行检查，那么费用相差不会很高，所以不用太担心费用问题。

要想检查更多项目，比如性激素六项、白带常规、肝肾功能、艾滋病梅毒筛查，还有血常规、尿常规、大便常规等，还有B超以及心电图、血型的化验检查，这些项目全部加一起大约需要1500块钱左右，如果去私立医院做检查，价格会更贵一些。