生活有规律。如果平时有吸烟喝酒习惯的备孕爸爸，在备孕的前半年就要开始戒烟戒酒，戒掉其他不良嗜好。保持健康有规律的生活，切忌盲目乱进食补药。性功能低下者应在有经验的医生指导下服药。

年龄。女性的最佳生育年龄应该是25-30岁，男性的最佳生育年龄现在还没有具体定论，但是在40岁以后，男性的身体素质会下降，受饮食和环境中各种因素的影响，体内不良因子会越积越多，从而影响精子质量，不利于孕育健康的后代。

好情致。备孕爸爸要有好的情绪，保持心情愉悦，排解各种不健康的情绪，是优生优育重要的一方面。

饮食。备孕爸爸，应做到不偏食不挑食，要什么都吃。适量多吃蔬菜水果和瘦肉，因为瘦肉和蔬菜中含有丰富的VA，VC，VE，这些元素都有利于精子的健康。

运动。男性要经常保持运动，注意劳逸结合。可根据个人的身体状况灵活选择运动量和运动时间，每次半个小时以上，一周3次以上较佳。多接触阳光和多多呼吸新鲜的空气，有利于男性内分泌的平衡。

优生优育八项检查是女性朋友在怀孕前都需要进行的一项基础检查，检查时主要针对弓形虫病毒、巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒这四种病毒进行检查，在检查结果中会有八项内容显示，也就是弓形虫IGG、单纯疱疹病毒IGG、风疹病毒IGG、巨细胞病毒IGG。

如果检查结果中IgM阳性就说明女性在近期内存在病毒感染的情况，打算怀孕的话，就需要先进行相关，并不会对胎儿造成影响，所以是可以放心怀孕的。当然具体的检查结果如何大家还是应该要遵循医生的建议，医生怎么说就怎么做吧。

接下来我们看的优生优育的化验单，就是妈妈在检查了这个优生五项之后的化验单,单据上可能会出现一个加号，而这些加号呢，就有可能是感染了，会导致我们的胎儿在宫内受到感染今天来看一下这些数值。

检查项，风疹病毒IgG检查项，单纯疱疹病毒ⅠIgG检查项。

检查项，单纯疱疹病毒ⅡIgM检查项，巨细胞病毒IgM检查项；

IgM检查结果呈阴性，就显示没有活动性的感染，但是不排除潜在的感染，如果说是呈阳性的话，那说明你最近有这种病毒的活动性的感染。

什么是优生优育五项呢？可能有很多准爸爸和准妈妈都不太了解。带大家了解下。

优生优育五项是最常见、最重要的子宫内感染因素，被综合称为TORCH。“T”代表弓形虫，“R”代表风疹病毒，“C”代表巨细胞病毒，“H”代表单纯疱疹病毒，“O”代表其它的感染因素。

怀孕早期的原发性宫内感染可严重影响胎儿发育，并引起相似的临床症状和体征。所以优生优育五项检查显的尤其重要。优生优育五项，其中巨细胞病是巨细胞病毒（CMV）感染引起的一种传染病。孕妇原发感染时，对胎儿的危害很大。孕妇产生病毒血症，可引起早产、流产、死胎及各种先天性畸形，病毒可通过胎盘传给胎儿，使胎儿患先天性CMV感染，有些患儿出生时无明显表现，但会出现远期缺陷或症状。

HSV与妊娠、新生儿感染：患生殖器疱疹的孕妇，病情较重，且易致流产、早产、畸胎、死胎。新生儿对HSV异常敏感，母亲患原发性疱疹时，可有40%～60%机会被感染。常发病于生后3～30天的早产儿，可侵犯皮肤粘膜和内脏，如为播散型，可发生高热、肝脾肿大，脑炎、败血症，病死率可达65%。痊愈后无后遗症者仅10%。

随着人们对出生儿质量的越来越关注，优生优育五项检查越来越受到人们的重视，通过优生优育五项检查可以避免了许多新生儿的出生缺陷，也个许多家庭挽回了损失。