很多孕妈妈在享受怀上宝宝的喜悦心情的同时，也在担心分娩时的痛苦，许多准妈妈对分娩都非常恐惧，听别人谈起自己经历的事后，往往出一身冷汗。准妈妈对分娩的恐惧往往贯穿着这个孕期，那孕妇该如何解除对分娩的恐惧呢?
　　一、正视分娩的恐惧
　　与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。
　　二、把对分娩的恐惧转移到别的方面
　　这是船到桥头自然直的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

　　三、掌握与分娩有关的知识
　　人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。有的学者进一步指出知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失。
　　温馨提示：在怀孕期间，建议孕妇看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。
　　自然分娩有何优缺点
　　正常情况下，自然分娩是最好的分娩方式。但是自然分娩并非人人适用，也并非毫无缺点。
　　自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干预手段，让胎儿经阴道娩出的分娩方式。孕妇在决定自然分娩时，应先了解何时预产及生产的全过程。
　　自然分娩适合人群：
　　1、年龄介于24～35岁间
　　2、对自然分娩有信心
　　3、不具备剖腹指征

　　自然分娩的优点：
　　对孕妇而言：产后恢复快；生产当天就可以下床走动；一般3-5天可以出院，花费较少；产后可立即进食，可喂哺母乳；仅会有阴部位伤口；并发症少。
　　2、对婴儿来说：宝宝从产道出来肺功能得到锻炼，皮肤神经末梢经刺激得到按摩，其神经、感觉系统发育较好，整个身体直辖市功能的发展也较好。
　　自然分娩的缺点：
　　1、产前阵痛
　　2、阴道生产过程中突发状况
　　3、骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症