优孕宝

　　尽管有一部分准妈妈在预产期之前加倍小心，但仍然有一部分孕妇容易出现意料之外的分娩，分娩前的征兆有哪些呢？
　　分娩前几天的征兆
　　子宫不规则收缩频率增高
　　孕妇常常感到腹部变硬，表面子宫肌肉敏感性提高，其宫缩特点是持续时间短且不恒定，间歇时间长且不规则，宫缩强度不增加，常在夜间出现而于清晨小时，宫缩只引起轻微胀痛，且局限于下腹部，宫颈不随宫缩而消失和扩张。一般不影响孕妇休息和日常生活，通常被称为假性分娩。
　　子宫底降低
　　许多第一次怀孕的女性有胎儿下降感，感到上腹部较前舒适，进食量变大，虚席比较轻快，是因为胎儿先露部位下降进入骨盆入口后，让子宫底下降的缘故。因为胎儿下降压迫膀胱，孕妇常常尿频。
　　见红
　　阴道排出少量血型黏液，俗称“见红”。这是由于不规则子宫收缩频繁，致使子宫颈管变松软，宫颈内口附近的胎膜与此处的子宫壁分离、毛细血管破裂，血液混入宫颈黏液栓从宫颈管中流出。见红是分娩即将开始的一个比较可靠的征象，表明在24小时内即将分娩。若阴道流血量较多，超出乎时月经量，不应认为是临产的征兆，而应想到妊娠晚期出血性疾病如前置胎盘等。

　　阴道流水
　　妊娠足月的孕妇突然阴道内流出大量或少量持续不断的液体，可能为胎膜破裂，即通常所说的“羊水破了”。破膜后，子宫腔与外界相通，增加了上行感染的机会；在胎头未入盆或胎位不正时还增加了脐带脱垂的危险。故无论有无子宫收缩，均应及时就医，确定胎膜早破应立即入院等待分娩。
　　分泌物增加
　　主要是子宫颈口处的分泌物增多，而且呈粘稠的状态，其作用是润滑产道，让分娩时胎宝宝容易顺利通过。
　　腿根部腹胀
　　婴儿即将临盆时，孕妇大腿根或膀胱附近有鼓胀的感觉，甚至会痛的难以举步。
　　分娩前吃哪些东西有助于生育
　　1、水果
　　有些水果，比如香蕉、苹果、梨、橙子等，这些水果是可以吃的，在产前孕妇可以适当的吃一些。不过在选择水果时必须要选择新鲜的水果，不能购买有农药残留的蔬菜，最好不要吃用硫磺熏过的水果，因为这些水果中含有亚硝酸盐。
　　所以孕妇在产前要尽量少食或不食以下几种：柿子、山楂等容易引起过敏的食物;含有大量草酸成分的蔬菜如菠菜、苋菜等;含糖量较高的芒果。
　　2、蔬菜
　　蔬菜中富含维生素C、钙、磷及各种矿物质，是人体生长发育的必需物质，同时也是抗氧化物质，能增强机体免疫功能，促进细胞增殖，延缓衰老。推荐食物：菠菜、韭菜、芹菜、圆白菜、胡萝卜等。孕妇应多吃富含维生素C的蔬菜，因为维生素C能促进铁在体内的吸收。

　　但是维生素A对于孕妇来说并不是很好地东西，它可以提高机体免疫功能和抵抗力，防止夜盲症出现。如果孕妇在怀孕期间缺乏维生素A和维生素D等微量元素时，会引起胎儿先天性畸形。因此在怀孕期间一定要注意补充维生素A和维生素D。但是这些食物中的营养素并不能完全满足孕妇所需的量。
　　3、主食类和豆类食品
　　主食类包括米、面、杂粮、豆类等。豆类含有丰富的蛋白质和维生素，可以帮助身体补充能量。同时，还能够促进身体的新陈代谢，帮助身体排除废物。另外，豆类中的维生素含量也是比较高的。比如黄豆和绿豆等食品;特别要注意的是孕晚期由于胎儿变大而压迫膀胱，排尿会增加许多;如果有尿频等症状，应该减少喝水的次数。
　　孕妇多吃高蛋白食物，以保证胎儿营养充足。适当补充维生素、叶酸等物质，促进胎儿的健康发育。准妈妈需要注意补充铁元素。饮食建议：多吃蛋白质丰富且容易消化的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
　　Tips：
　　分娩前吃哪些东西有助于生育？水果和蔬菜必不可少。在临产前三天内最好不要喝太多白开水和饮料，以防胎儿因水分不足而发生脱水症状，同时要少喝咖啡等饮料和酒。产前饮食要清淡为主，避免食用辛辣食物和刺激性食物。产妇分娩前不能喝酒或者含有酒精类食物的饮品都不能喝。