每一对夫妻都想要个健康聪明的宝宝，而优生是前提和关键所在，因此要避开以下这些不利于优生的坏习惯：

1、喝咖啡，虽然喝咖啡不会增加发生胎儿先天性畸形的危险，但喝的越多，胎宝宝出生的体重会越低。

2、酗酒，男性如果长期酗酒会影响精子的发育和质量，而孕妇应该注意各种含酒精饮料，避免在不知不觉中摄入。

摄入的酒精越多，轻者影响新生儿出生的体重、轻度畸形，严重的可能出现脑细胞数量少、手眼协调差、精细动作差、智力低下、儿童期多动症、轻度或中度小头畸形，眼裂小、骨骼关节异常等，还有可能有小眼畸形、唇腭裂等问题。

3、吸烟，男性吸烟会使精子活动减弱，数目减少；女性吸烟或被动吸烟也会影响卵子的质量，而焦油有抗雌激素作用，可能会降低受孕的成功率，严重的可导致宫外孕。孕妇被动吸烟1个小时相当于吸4支烟的危害，可导致胎儿唇腭裂、畸形、弱智等问题

4、吃减肥药物，减肥药中含有一些化学药物，可能会导致卵子、精子的变异，从而引起胎儿的畸形。因此，计划怀孕的夫妻双方，在开始计划怀孕前的6个月甚至1年内，为了能够孕育一个健康的宝宝，不应减肥，。

5、在大量接受放射线之时，大家都知道辐射对怀孕是不利的，轻者会引起大量精子畸形或无精子生成，女性则可能造成暂时性的停经，重则导致不育，女性则可产生永久性的去卵巢作用。因此，在因职业或治疗的需要接受大量放射线的时期里，应避免性生活或者避孕。

关于怀孕前的检查项目都是有必要做的，这样才可以确定自己是否适合怀孕。也能够大大降低孩子出生后患有先天性的疾病等情况。如果在检查优生五项的时候出现了问题，您也不用太过担心，发现问题之后可以尽早的接受治疗。这比没有发现问题。生下孩子后发现孩子有疾病好多了。所以优生五项是有必要做的。

建议女性于体检前一天不能饮酒，还不能吃高脂高蛋白的食物。在做检查前3-5天时，饮食以清淡为主。最好不要吃猪肝、猪血等含血性的食物。并且检查前一天晚上十二点以后不能进食，以免影响检查结果。如果是做X线检查时，最好是穿棉质内衣，不能穿带有金属钮扣的衣服和文胸。

优生五项是非常有必要做的。只有检查了一切的相关问题后，才可以保证自己生下质量高的孩子。从备孕开始就要养成定期到医院检查身体的习惯。千万不要因为麻烦就拒绝到医院检查身体，这样会让身体内不好的问题隐藏起来。