随着二胎政策的开放，一些家庭已经开始为新生命的诞生做准备。然而，对于一些生第一胎的时候就已经疼的死去来的女性朋友，却始终担心自己要是生二胎的话，是不是又要怎么痛苦，甚至一些人害怕比第一胎更疼。那么，二胎分娩还疼的厉害吗？

其实生一胎和二胎的疼痛，都是差不多的，疼痛方面几乎没什么区别，主要是根据个人的承受能力来决定，只是说二胎分娩的时候可能会比一胎要快一点，但是疼痛的症状却是差不多的。

根据产科有关专家的介绍，每个人分娩时间长短，分娩疼痛都是不相同的。生宝宝时所产生的疼痛除了是真的疼，还和心理暗示有一定的关系，紧张的情绪会加剧生产的疼痛。所以，产妇在面临生产时应该放松心情，先消除情绪因素带来的影响。

另外，在怀孕期间，准妈妈应注意锻炼身体，消耗过多的热量和养分，还可以帮助肌肉收缩。这样在分娩的时候妈妈可以更顺利把宝宝生下来。怀孕后期的时候，建议积极学习分娩时呼吸方法，以确保分娩时候氧气和二氧化碳的交换平衡。专注于呼吸，可以转移妈妈的注意力，起到缓解分娩疼痛。

越来越多的准妈妈知道了自然分娩的好处，却偏偏因为体力不支、胎儿过重等原因，在分娩的最后关头不得不接受剖腹产手术。专家提醒，在孕期早做准备，可以提高自然分娩的成功概率。

学套孕妇操

海淀区妇幼保健院产一区段志坚主任医师告诉记者，如今国内外都有专门的孕妇操，强度不大，主要是一些特定的伸展类运动。孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量，而且能增加孕妇的骨盆宽度，增强孕妇的肌肉锻炼。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产，而且对于产后的恢复也很有帮助。此外，在分娩前掌握分娩时正确的姿势、呼吸方法，对于减少分娩风险、促进顺利分娩也是很有好处的。因此建议孕妇最好能在分娩前多了解、学习这些知识。据悉，目前在一

些妇幼机构已经开设了母婴健康俱乐部，专门教孕妇做孕妇操，帮助孕妇顺利分娩。

体重控制好

专家提醒孕妇，要减少分娩风险、促进顺利分娩，孕妇怀孕期间还要注意体重的控制，整个孕期体重增长最好别超过25斤，因为巨大儿也会增加分娩风险。另外，适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。

信心很重要

在产前的学习过程中最好有丈夫陪伴，这可以让孕妇的心里更踏实。要知道，恐惧的心理也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。段志坚提醒孕妇，生育是人的正常生理现象，因此在心理上放松对于顺利分娩很重要。对于必将到来的分娩时刻，孕妇要坦然面对，而不要心怀畏惧。据科学分析，只有百分之十几的孕妇需要剖腹产，其他孕妇都可以顺产，而心理在其中起很大作用。