一些男同胞们坐不住了，想让学长出一期男生体重标准等了这么久，今天它来了。各位男同胞们，你们准备好直面自己其实是个月半子这个残酷的事实了吗？没有也没关系，习惯就好了。

2023年男性体重标准听说，上表是专门针对亚洲人士的体型而设的，不过上下浮动10%都属于正常范围。请大家对号入座。

根据世界卫生组织的定义：身高cm减去80再乘以70%，是男性的标准体重；身高cm减去70再乘以60%，是女性的标准体重。不过就实际情况看，因为人种的不同，各地区之间的标准值都有上下的浮动。

欧美地区小于25，如果BMI数值超过25，则属于超重。在这之后的数值又分为四个等级。BMI指数在28~30之间属于肥胖前期；30~35之间属于一级肥胖；35~40之间属于二级肥胖；超过40则是三级肥胖。

根据上述公式，给大家举个栗子：如果一个男生的体重为70公斤，身高为1.75米。那么他的BMI指数为70：(1.75×1.75）=22.86。而最理想的BMI指数是22，健康体重的BMI指数为18.5-24.9，低于18.5为偏瘦。这样算来，他根本不胖，应该叫壮。

看到这里，在座的男同胞们心里都有数了吧。至于为了会发胖，原因是千千万万的。为了提升大家对体重彪升的重视程度，学姐再来普及下肥胖带来的危害。

减肥，控制体重的方法有很多。想要有一个健康的体魄，坚持科学合理的锻炼是关键。其实无论是太胖还是太瘦，都算不上是一件好事。时间和习惯，真的能让一个人产生很大的变化。希望大家都能管住嘴，迈开腿，让自己拥有一副匀称好看的身材。