【导读】很多妈妈在孕期没有做优生优育检查，在宝宝出生后，发现宝宝患有疾病，后悔莫及。其实这些都是可以做到预防的，只要夫妻双方在孕前做好优生优育检查就完全可以避免此类的事件发生。那么优生优育检查项目都有哪些呢？妈妈网百科今天就来揭晓答案。

一、优生优育要多吃补肾食物

优良的种子多吃补肾食物

山药：有补肾之功，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。

核桃：中医素有食物以形补形的理论。核桃仁形似脑，故补脑，从年轻时就坚持吃核桃的人，普遍上到了老年，头发、牙齿、眼睛都会比较好些，证明了它确实可以补养肾精，延缓衰老。所以孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子更聪明，新妈妈则更容易恢复。

枸杞：补充肾精的力量比较强。吃枸杞要把握量，一天吃20克就够了，不必泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃比较好。

豆类及禽蛋：各种豆类和禽蛋能增加体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。关于鸡蛋还有一点额外要说：红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，而蛋黄偏于滋阴。所以补肾选择偏于补血的红皮蛋的蛋黄比较好，不过既然想让蛋黄补阴，还是溏心的较好，不能太老。

甲鱼：性平偏温，每个月能食用一次就会起到很好的滋阴强肾作用。甲鱼煲汤，第一次一定要时间短，保持鲜嫩，吃味道;吃过一次后，第二次连同它的背甲一起小火慢炖，这样会把鳖甲内滋阴润燥的成分一同熬制出来，有利于多重吸收，多重滋润补益。

二、中国计生协优生优育指导中心落户株洲

7月20日，中国计划生育协会2026年优生优育指导中心在市妇幼保健院正式揭牌成立并投入使用。这是2026年中国计生协在全国设立的33个优生优育指导中心项目点之是湖南省今年唯一一家。

市妇幼保健院将以此为契机，围绕孕产期保健、科学养育照护、儿童早期发展等方面，不断提高服务能力，完善中心各功能区功能，进一步发挥在优生优育领域的示范引领作用，为广大家庭提供便捷、科学的优生优育指导和服务，成为全市妇女儿童最专业、最放心、最温暖的健康守护者。

记者丨王慧言勇

三、北塔区多措并举立体开展优生优育宣讲活动

7月28日上午，宣讲员康燕来到北塔区邓家社区，利用社区广播室对居民宣讲优生优育、0-6岁儿童出身缺陷和发育障碍预防知识。据悉，该区还将在茶元头街道、陈家桥街道利用“村村响”，向村居民播放预防教育音频。

此前，该区已在丰江社区、北塔社区等十多个社区开展现场宣讲活动，参与居民500余人，并组织在观音庵社区和高撑社区建设预防教育室，共接待居民参观1000余人次。联合打造北塔优生优育微信公众号，邀请妇幼保健院、邵阳医学院附属第一医院的专家、主任入驻，从0到6岁儿童听力缺陷和智力缺陷的预防、在弱视缺陷预防、疾病带来的残疾预防、家庭意外伤害导致残疾预防5个部分为村居民进行疑问解答，力争全区村、居民人人关注。

北塔区残联、卫健等部门将通过这些活动最大限度降低残疾发生率，进一步提高婚育夫妇对儿童出生缺陷和发育障碍的预防意识，提高北塔区人口的质量，推动文明、平安、健康北塔建设，打造精美新北塔。