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随着防疫政策的开放，越来越多的“小阳人”出现，对于“阳了”大家也已经见怪不怪的了，但是对处于备孕期的女性来肯定是有很大的担忧的了。“阳了对备孕是否有影响？”，这个问题大家肯定都非常关心，今天我们就一起来聊一聊。

一、备孕期间天天熬夜对胎儿有影响么

现在社会熬夜已经成了一种常态，不论年纪大小，大多数人都会抱着手机，深夜入睡，当然这其中也不乏许多年轻妈妈，熬夜成了一种习惯的时候，大家都会忽视这件事本身带给我们的危害，那么妈妈们在备孕期间天天熬夜对胎儿有影响么？

备孕期间天天熬夜对胎儿有影响么

怀孕初期熬夜当然是会对胎儿有影响的，因为长期熬夜会影响免疫系统的功能，准妈妈经常熬夜会导致内分泌紊乱，影响正常月经，因此也会影响怀孕，严重时还可能导致不孕。如果是男性经常熬夜，会影响精子质量，因而也对怀孕有影响。所以，如果要想更顺利怀孕，就应该养成良好的生活习惯，按时作息，调理身体。

熬夜吃些什么好

维生素A食物

不用多说，维生素A食物是护眼之必需，能够有效保护角膜，预防眼干、视力衰退。

枸杞+菊花

枸杞明目。用热水冲泡枸杞和菊花，饮用后能使眼睛轻松、明亮。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素A，能够治疗夜盲症和眼干燥症。熬夜的人多吃胡萝卜，能够维持视力正常。

维生素B

维他命B是视觉神经的营养来源之一旦缺乏维生素B人的眼睛就会很容易疲劳，有可能会引起角膜炎。所以可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。这些食物都含有丰富的维生素B。

枸杞子+猪肝

枸杞子有清肝明目的疗效。食用枸杞子和猪肝，能够消除眼涩、清肝明目。

决明子

决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善人的眼睛肿痛、红赤多泪，防止熬夜后视力减弱。

深色蔬菜和水果

深色的蔬菜和水果的营养价值优于浅色蔬菜和水果，深色的蔬菜具有抗癌的作用，抗自由基的能力很强，多吃深色的蔬菜和水果，能够延缓老化，减低细胞和血管的耗损。深色的蔬菜和水果有胡萝卜、西红柿、菠菜、芒果、红枣、南瓜、黑木耳、茄子等。

熬夜对正常人尚且危害多多，更何况是怀孕期间身体比较敏感的孕妇？熬夜对于备孕期男女的影响都是巨大的，且不说怀孕之后宝宝的体质和健康，单单是怀孕，如果长期的熬夜对夫妻双方的内分泌影响而导致不孕的几率更大。

二、影响男性备孕的行为

影响男性备孕的行为有哪些？这些伤害命根子的事情，男性朋友们是否每天都在做呢？想要健康备孕就得避开这些不良行为。

男人最要面子。你说他懒，说他邋遢，说他狠辣，没准儿他还能“理解”为优点。

懒?那是说我聪明。邋遢?君子行事不拘小节。狠辣?无毒不丈夫。

可你要说他不行，那就伤自尊了。

你要说他那方面不行，那简直要命了。奈何他涨红了脸，也毫无办法还击。

的确有些伤害命根子的事情，男士们几乎天天做：

久坐小心当不了爹

不良生活习惯

有的人说一切都是为了生活，抽烟、酗酒、喝碳酸饮料和高热量的饮食等。有的人不以为然，你看人家隔壁老王吃喝抽都占着呢，不一样三年抱俩，有这样想法的同志建议你看看大数据，人家那个基因你羡慕不来。

高温

精子在低温下生存，从生殖角度来看，男士不宜泡温泉、泡热水澡和使用电热毯。尤其不要长期穿紧身裤。

四面八荒的压力

诚然，现代生活节奏快，工作压力大，幸福指数要求高，所有这些都逼着我们奔跑。且空气质量、食品卫生情况堪忧，但我们必须自我调节，保住我们的“命根子”为首要。

日常可以进行适当的有氧运动，可以补充维生素、蛋白质、钙，帮助备孕男性强壮身体、补肾养精。

以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。

三、备孕期间不可以喝酒吗？喝酒会对精子造成影响吗？

在备孕期间其实也是有非常多的注意事项的，在吃的方面的注意事项也是有非常多的，而并不是所有的都是可以吃的，那么，我们一起来看看，备孕期间不可以喝酒吗？

是的

在备孕的期间不论是男性还是女性都是不可以喝酒的。

一般来说，在决定备孕前的三个月双方就是要开始戒酒的。

女性之所以不可以喝酒主要是因为：因为孕妇喝酒过多的话，有可能会遗传给胎儿一种叫做”胎儿酒精中毒综合症”的疾病，这种胎儿在出生之后极有可能畸形，或者患有中枢神经系统功能障碍，简称”智障”。

男性之所以不可以喝酒主要是因为：酒液中的酒精非常容易致使人体的内分泌失调，特别是对于高浓度的酒，其酒中的乙醇还能对人体的生殖细胞进行破坏，从而影响了精子正常形成的过程，对于精子的内部进行了破坏，这时就容易产生一些畸形的精子或者死精，当女性和这些畸形的精子进行结合受精后，就容易孕育出一些畸形的婴儿，后果是非常可怕的。

因为过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。

所以说，在备孕的期间男性喝女性也都是一定的不可以喝酒的。

会的

长期饮酒也是男性不育的原因之一。长期饮酒者容易导致慢性酒精中毒，一旦出现慢性酒精中毒，患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。研究发现喝醉酒一次最少需要三个月的调理才能恢复到醉酒前的状态，专家认为，有生育计划的男子，起码要在醉酒以后三个月才可受孕，这样才能保证胎儿健康。

应该说，极少量的饮酒不影响精子的质量，但过量会对精子存活有影响。因酒的主要成分是乙醇，起麻醉作用，通过血液循环能很快进入人体各组织细胞，从而影响精子的质量。如女方当日受孕，产生畸形儿的可能性非常大，对后代造成难以挽回的影响。据史料记载，诗仙李白因太爱喝酒，生的儿子都是白痴。所以，为了后代的健康成长，切莫酒后受孕。大量饮酒不但会损伤精子，导致男性生殖能力下降，还会伤害人体肝脏。

四、装修后的甲醛对备孕有影响吗

新装修的房间内会有甲醛，最好是找相关的质检部门检测甲醛的含量，如果是对人体不会造成伤害的含量，在此备孕不会有影响。如果甲醛含量比较高，对人体造成影响，这种状态下备孕肯定有影响。建议如果超标，可以换一个备孕环境生活，减少怀孕后对胎儿的影响，或者在临床上对成人也会造成相应的危害。最好是更换一个没有危害的环境生活并且备孕，对胎儿的生长发育不会造成影响，环境对孕妇的影响是非常大的，如果环境受到严重的污染，可能会导致胚胎停止发育或者胎儿畸形。