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3-6岁儿童的食量没有明确的标准，只要保证营养均衡即可。3-6岁儿童正处于生长发育阶段，儿童营养的参考摄入量与食物的种类有较大关系，如一般建议，每天摄入蛋类40-50克、谷类150-180克、肉类40-50克、蔬菜150-250克等。具体还需要根据孩子的营养需求和膳食安排来决定，平时在生活中需要培养孩子的就餐习惯，搭配食物要多样化。

一、3~6岁幼儿饭量标准

　　3~6岁幼儿的饭量没有明确的标准，只要营养均衡即可。一般建议，每天摄入蛋类40～50克、谷类150～180克、肉类40～50克、蔬菜150～250克。3-6岁儿童生长发育较快，全面、合理的营养非常重要，主要要有充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、水分、微量元素、维生素六大营养素。

　　1、鸡蛋

　　每天摄入40-50克，可以是鸡蛋、鸭蛋等。鸡蛋含有丰富的蛋白质，是幼儿生长发育不可缺少的营养素；

　　2、谷类

　　每天摄入150-180克，如各种米饭、面包、面条、红薯、土豆等粗细粮食品，富含碳水化合物、纤维素、维生素B、蛋白质和矿物质；

　　3、豆制品

　　每天摄入25-50克，如豆腐、黄豆、豆豉、豆浆等，富含优质蛋白质。不饱和脂肪酸、钙和维生素等；

　　4、肉类

　　每天摄入40-50克，如猪肉、鸡肉、鱼、牛肉、虾等动物性食物都是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源；

　　5、奶类

　　每天摄入200-400毫升，如牛奶、酸奶、羊奶、脱脂奶等。牛奶营养成分齐全，成分比例适当，易于消化吸收，营养价值很高的食物，富含优质蛋白质、维生素、钙等营养物质；

　　6、蔬菜类

　　每天摄入150-250克，如黄瓜、南瓜、白菜、萝卜、玉米等，这些蔬菜含有丰富的维生素和微量元素；

　　7、水果

　　每天摄入50-100克，可根据季节选择不同品种，如香蕉、葡萄、樱桃、柑桔、苹果、橙子、火龙果、西瓜等，这些水果富含多种维生素，尤其是维生素C含量较高。

二、鲢鱼的营养状况如何

　　宝宝在平时可以适当的吃一些鲢鱼，鱼类当中的优质蛋白质含量是比较丰富的，而且还有其他的微量元素，在一定程度上能够促进孩子身体的生长发育，对于神经系统的发育能够起到很好的效果，另外适当的吃一些海鱼或者是新鲜的水果蔬菜，也能够帮助补充孩子身体当中的维生素，还能够帮助补充孩子身体当中的维生素，对于抵抗某些疾病也能够起到一定的效果。在平时的生活当中还应该适当的鼓励孩子多喝一些温开水，保证孩子有一个良好的睡眠质量，还应该注意保持室内的通风顺畅。