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夏季是各种传染病的多发季节。为了增强孩子的免疫力，孩子的食物要以优质蛋白为主，以增强孩子的抵抗力；同时补充矿物质、维生素，以弥补夏季大量出汗带来的损失；适当补充含热量高的食物，以增加热量抵御寒冷。
一、两岁半宝宝营养餐搭配建议
　　为了满足宝宝不同的营养需求，饮食应更加丰富多彩。为了给宝宝提供一些良好的营养搭配，请参考以下宝宝膳食菜单建议：
　　1. 早餐
　　为了给宝宝提供必需的能量和维生素，建议选择丰富的 . - 麦片 + 苹果酱 + 黄油 燕麦片 - 烤蛋卷 奶酪梨片 - 燕麦蓝莓面膜
　　2. 午餐
　　营养均衡，一天中的晚些时候，尽量提供糙米饭在，可以多吃五谷杂粮，搭配一些肉类或豆类等。- 水煮鸡胸肉+糙米饭+蔬菜沙拉 -土豆煮饺子+鱼片+胡萝卜圈 -地瓜+奶酪+鸡腿肉
　　3. 下午茶
　　宝宝运动后可以补充能量、蛋白质和水果。- 燕麦饼干 + 蓝莓酸奶 - 蘑菇拼盘 + 无糖酸奶 - 单层整齐 + 瘦猪肉和苹果
　　4. 晚餐
　　补充必需脂肪和钙等营养素，同时不要暴饮暴食高脂肪食物。- 中西结合菜：香煎鱼条+西红柿罐头培根面-水煮鸡胸肉+糙米饭+黄糖红薯泥
二、幼儿一日营养食谱（幼儿园营养餐食谱）
　　早餐
　　例 1：牛奶 1 杯，菊花粥 1 小碗，馒头 1 个，萝卜酸瓜炒鸡蛋 1 小碟。
　　例 2：茸豆浆 1 杯、胡萝卜粥 1 小碗、卷饼 1 个、腐乳瘦肉 1 小碟。
　　例 3：酸奶 1 杯，红豆糯米粥 1 小碗，全麦面条 2 片，苹果 1 个。
　　菊花粥：菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝火、明目之功效，对秋季风热型感冒、咽喉肿痛有较好的疗效。
　　午餐
　　例 1：米饭 1 碗，蒜泥肉丝 100 克，红烧鲫鱼 70 克，猪血豆腐青菜汤 1 小碗。
　　例 2：红豆饭 1 碗、小白菜 150 克、炸鸡块 100 克。
　　例 3：米饭 1 碗 番茄炖虾仁 150 克 香菇煮豆腐 100 克
　　猪血豆腐小白菜汤：将猪血和豆腐切成小块，小白菜洗净切碎。水烧开后，放入少量虾仁、盐，然后加入豆腐、白菜和猪血。煮 3 分钟后加入调味料。猪血是很好的补铁食物，不仅含铁丰富，而且容易吸收；虾皮含有大量的钙和磷，是儿童的补钙食物。
　　晚餐
　　例 1：牛肉萝卜水饺 150 克，海带油菜 200 克，虾皮豆腐汤 1 小碗。
　　例 2：鸡杂红米饭 1 碗，煎鱼 150 克，糖醋藕丝 150 克。
　　例 3：米饭 1 碗，鸡蛋丝炒韭菜 1 碗，150 克，山药猪肉汤 1 小碗。
　　鸡杂红米饭：香菇泡软，去蒂洗净，切块；竹笋、芥兰、鸡柳切块，放入调料拌匀，略腌。用少许油煸炒鸡肉和蘑菇。洗净红米和白米，放入电饭煲中，加入适量清水。待米饭快干时，将其他配料均匀地铺在米饭表面，煮至米饭熟透。红米含有较高的纤维素和多种维生素*，能帮助肠道蠕动，多吃可预防便秘；还含有丰富的钙和胡萝卜素，健康又美味。
　　零食
　　两餐之间，家长可为孩子准备水果或干果作为零食，如梨、苹果、芒果、猕猴桃、橘子、黄瓜，以及花*米、杏仁、腰果、核桃等；早晚或睡前，应喝牛奶或豆浆。