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我今年43岁，想生个二胎，去医院检查，医生说我卵子质量不是很好，让我调理一段时间，我觉得靠饮食的话太慢了，想尽快调理好然后备孕，所以想问一下43岁高龄备孕吃什么药才能养好卵子？

一、备孕排卵后小腹胀怎么回事（排卵试纸怎么看）

为了能够给胎儿提供一个健康的孕育环境，女性应该积极备孕。女性在备孕时，除了要把身体状态调整到最佳外，还需要观察自身的排卵情况，一旦发现异常情况就该及时调整。那么，备孕排卵后小腹胀怎么回事呢？

备孕排卵后小腹胀痛是正常现象，如果疼痛时间较长，不消退，则需要去医院检查。女性排卵的过程比较复杂，卵泡包裹着卵子从卵巢中排出，之后卵子又会从卵泡中排出，这两个过程会有卵泡液渗出，卵泡液留在盆腔内，就会形成盆腔积液，如果之前就有盆腔炎，也会刺激炎症处，导致下腹胀痛。

盆腔积液也会随着输卵管蠕动运送到宫腔，宫腔会受到盆腔积液的刺激，出现腹痛的症状。还有一种可能是排卵后的黄体没有及时萎缩，反而再次增大，这样的异常也会引起小腹胀痛。如果小腹胀痛一直不消退，反而越来越难受，这说明炎症或者黄体的异常越来越严重，需要根据医生的指导，进行治疗。

备孕排卵时还需要注意保持良好的心情，心态平和，过激的情绪会导致人体激素分泌异常，反而不利于卵子排出。同时也要注意休息，充足的睡眠能让卵子及时排出，并有较好的质量。以上就是关于备孕排卵后小腹胀怎么回事（排卵试纸怎么看）如何的全部内容了。

二、备孕可以喝米酒吗

米酒是一种很受欢迎的产品，口感醇香浓厚，人人都喜欢，在我国市场比较畅销，就连很多女性都很喜欢饮用，在备孕期间饮食方面需要特别注意，禁止吸烟喝酒是备孕最重要的事情，那么米酒对备孕有害吗，备孕可以喝米酒吗？

备孕可以喝米酒吗

备孕期是可以喝米酒的。米酒营养成分易于人体吸收，是中老年人，孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病刚愈者食用江米酒的风俗。米酒还有提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效。

在米酒中打个蛋花、煮些糯米圆子或加入适量红糖则滋补效果更佳。江米酒不宜久存，冬季可将容器放在暖器上保湿，3-4天后也可食用;夏天可在酒中加少许水煮沸，即可延长贮存时间。

喝米酒的好处有哪些

甜酒甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。用糯米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。糯米酒还有提神解乏、解渴消暑，促进血液循环、润肤的功效。对下列症状也有一定作用：面色不华、自汗；或平素体质虚弱、头晕眼眩、面色萎黄、少气乏力、中虚胃痛、便清等症。

米酒是一种对人体有益的酒类，所含食材更温和健康，男人女人都可以放心饮用，备孕可以喝米酒吗？备孕可以喝米酒，米酒可以帮助身体血液循环，促进新陈代谢，对于免疫力比较差的女性而言，经常喝米酒可以增加受孕的几率。

三、备孕期间如何与协商调整工作安排，保持工作效率，并为职业发展与家庭规划找到平衡点？

备孕期间如何与领导协商调整工作安排，保持工作效率:

备孕是许多夫妻计划要孩子时的重要阶段。在这个阶段，女性需要更加关注身体健康、保持良好的心理状态和合理安排工作。然而，工作与备孕之间的平衡可能会成为一个挑战。因此，与领导进行积极的沟通和协商，调整工作安排是至关重要的。

提前计划是成功的关键。在备孕之前，尽量提前与领导进行沟通，说明自己的计划和意愿。这可以通过书面沟通或面对面的会议来实现。在沟通中，表达对工作的重视和承诺，同时强调备孕对个人和家庭的重要性。确保领导了解你的意图，并愿意与你合作，以便你在备孕期间能够保持工作效率。

了解公司政策和福利。有些公司可能有特殊的政策和福利，以支持员工在备孕和怀孕期间的工作调整。了解这些政策和福利，可以为你的协商提供更多的依据和支持。例如，有些公司可能会提供弹性工作时间、远程办公或减少工作负荷的选择。如果你了解到这些政策和福利，可以与领导讨论如何合理利用它们，以便更好地平衡工作和备孕。

同时，提供替代方案也是重要的。在与领导进行协商时，不仅要提出自己的需求，还要主动提供解决方案。例如，你可以提议与同事进行工作交接，或者提供备孕期间的临时代理人。这样，领导可以看到你的负责态度，也更容易接受你的请求。同时，这也有助于保持团队的工作效率，避免因你的调整而造成工作上的困扰。

另外，及时沟通和灵活调整也是必要的。备孕期间，可能会出现一些突发情况，例如身体不适或医疗检查。在这种情况下，及时与领导沟通，说明情况，并提出相应的调整请求。同时，灵活调整自己的工作安排，尽量避免给团队和项目造成不必要的影响。保持良好的沟通和协调，可以让你在备孕期间更加专注于自己的身体健康和工作任务。

记得关注自己的身心健康。备孕期间，保持良好的身心健康对于成功怀孕非常重要。除了工作，合理安排休息时间、加强锻炼、均衡饮食等都是必要的。通过与领导协商调整工作安排，你可以更好地关注自己的健康需求，并在备孕和工作之间实现更好的平衡。

所以备孕期间与领导协商调整工作安排，并保持工作效率是可以实现的。提前计划，了解公司政策和福利，提供替代方案，及时沟通和灵活调整，以及关注自身身心健康是成功的关键。通过积极沟通和协商，你可以在备孕期间兼顾工作和个人需求，实现更好的工作效率。

备孕计划,如何与领导沟通，为职业发展与家庭规划找到平衡点:

在现代社会，越来越多的职业女性开始意识到家庭规划的重要性。然而，对于许多备孕的女性来说，如何与领导进行有效沟通，以平衡职业发展与家庭规划之间的冲突成为了一大挑战。本文将为您提供一些建议，帮助您成功地与领导沟通，实现职业与家庭的平衡。

了解自己的权益是非常重要的。了解公司对于员工备孕的政策和福利措施，确保自己了解权益的范围和限制。同时，积极参与公司的职工培训和沟通会议，了解公司对于员工家庭规划的态度和支持程度。

提前规划并做好准备工作。在和领导进行沟通之前，您需要制定一份详细的备孕计划。这包括备孕时间、产假计划、工作安排等。确保自己充分了解备孕期间的相关规定和程序，以便在与领导进行沟通时能够提供准确的信息和方案。

与领导沟通时，选择合适的时机和方式也非常重要。寻找一个适当的时机，例如在工作日程较为轻松的时候或者领导心情较好的时候，向领导提出备孕计划。在沟通过程中，尽量保持冷静和理性，不要让情绪影响到沟通的效果。可以选择面对面或者书面沟通的方式，根据实际情况选择最合适的方式。

在与领导进行沟通时，需要清楚地表达自己的需求和期望，同时也要关注公司的利益和员工团队的稳定。可以强调备孕对于个人和家庭的重要性，同时也表达出自己对于工作的承诺和责任感。在沟通中，可以提出一些解决方案，例如寻找替代人选、调整工作安排等，以减少对团队和公司的影响。

与领导达成共识后，及时跟进并落实备孕计划。在备孕期间，及时向领导汇报自己的身体状况和工作进展情况，保持沟通的畅通。在产假期间，可以通过远程办公或者其他方式保持与团队的联系，确保工作的顺利进行。

与领导沟通并找到职业发展与家庭规划的平衡点是备孕女性面临的一项挑战。通过了解自己的权益、提前规划和做好准备、选择合适的沟通时机和方式、清晰表达需求和期望，并及时跟进和落实备孕计划，备孕女性可以成功地与领导沟通，实现职业与家庭的平衡。让我们为备孕女性提供更好的职业环境和支持，共同促进家庭和谐与个人成长。

备孕是否需要告知领导？职场妈妈分享工作与家庭的平衡经验:

在职场中，备孕是否需要告知领导一直是一个备受争议的话题。许多职场妈妈为了避免工作上的不便，选择不主动告知领导。然而，有些妈妈认为与领导沟通备孕计划可以帮助建立更好的工作与家庭平衡。在这篇文章中，我们将听取一位职场妈妈的分享，探讨工作与家庭平衡的经验。

作为一名职场妈妈，我曾经面临备孕时是否告知领导的困扰。初次考虑这个问题时，我担心告知领导会给我在工作中带来不必要的麻烦。然而，我很快意识到，告知领导备孕计划可以带来一系列的好处。

告知领导备孕计划可以增加沟通和理解。与领导坦诚相待，可以让他们更好地理解你的处境和需要。他们可以根据你的情况和计划，提供更灵活的工作安排，帮助你更好地平衡工作与家庭。当我告知领导我计划备孕时，我的领导立即表示支持，并主动提供了一些灵活的工作安排，例如让我在需要的时候可以远程办公，或者调整工作时间以适应我的需要。这让我感到非常受到尊重和支持。

告知领导备孕计划可以帮助你减轻工作压力。备孕本身就是一个需要花费大量心力和精力的过程。如果不告知领导，你可能会因为工作上的一些压力而影响到备孕计划。而当你告知领导后，他们会更加理解你在这个阶段的身心状况，并提供更多的支持和理解。

另外，告知领导备孕计划还可以帮助你建立更好的工作与家庭平衡。领导的理解和支持，可以让你更自由地安排工作和家庭的时间。你可以更加灵活地调整工作时间和家庭事务，从而更好地平衡两者之间的关系。我在备孕期间，感受到了领导的支持和理解，这让我能够更好地安排工作和家庭的时间，不至于让任何一方有所牺牲。

告知领导备孕计划还可以为你的职业发展带来机会。当领导知道你计划备孕时，他们可以为你提供更多的培训和发展机会，以便你在备孕期间仍然能够不断进步。他们也可以帮助你规划好备孕后的工作安排，以确保你的职业发展不会受到太大的影响。

总而言之，备孕是否告知领导是一个个人选择。然而，我个人认为告知领导备孕计划是明智的选择。这样做可以增加沟通和理解，减轻工作压力，帮助你建立更好的工作与家庭平衡，并为你的职业发展带来机会。当然，在告知领导时，我们也要注意选择合适的时机和方式，并与领导保持良好的沟通。

希望通过我分享的经验，可以帮助到其他职场妈妈们更好地平衡工作与家庭，享受到更美好的人生。备孕是一段特殊的旅程，我们应该勇敢地向领导表达我们的需要和期望，相信他们会给予我们理解和支持。愿每一位职场妈妈都能够找到自己的平衡，同时享受工作和家庭带来的幸福和成就。

备孕期间如何与领导保持良好的沟通，提高工作效率与生活质量:

在备孕期间，很多夫妇都希望能够有一个健康可爱的宝宝降临到这个世界上。然而，备孕期间对于女性来说是一个非常特殊的阶段，往往会面临一些身体上的变化和调整。在这个阶段，如何与领导保持良好的沟通，提高工作效率与生活质量，是备孕夫妇需要关注的重要问题。

与领导保持良好的沟通是非常重要的。在备孕期间，女性可能会面临一些身体上的不适或者调整，比如月经周期的变化、情绪的波动等。因此，及时与领导沟通，告知自己的情况是非常必要的。可以与领导商量一些灵活的工作安排，如调整工作时间、减少一些工作负担等，以便更好地适应备孕期间的身体变化。

提高工作效率也是备孕期间需要关注的问题。备孕期间，女性可能需要更多的时间和精力来关注自己的身体状况和调整。因此，在工作方面要合理安排时间和任务，提高工作效率。可以采用一些时间管理的方法，如制定详细的工作计划、优先处理重要任务、合理分配工作时间等，以确保工作能够高效地进行。

同时，备孕期间也需要注意提高生活质量。除了工作之外，生活的品质对于备孕期间的女性来说同样重要。可以通过调整饮食结构，增加富含营养的食物，保证身体的健康；合理安排休息时间，保证充足的睡眠；适度参与一些放松身心的活动，如瑜伽、散步等，以保持身心的平衡和放松。

备孕期间还可以借助一些辅助措施来提高生活质量。可以咨询医生或专业机构，了解一些备孕相关知识和方法；可以参加备孕班或者与其他备孕夫妇交流，获得更多的支持和帮助；可以与家人和朋友分享自己的感受和困惑，获得更多的理解和支持。

总而言之，在备孕期间与领导保持良好的沟通，提高工作效率与生活质量是备孕夫妇需要关注的重要问题。通过及时与领导沟通，合理安排工作时间和任务，提高工作效率；通过调整饮食结构、保证充足的休息和参与放松身心的活动，提高生活质量；借助辅助措施获得更多的支持和帮助，都可以帮助备孕夫妇度过这个特殊的阶段，提高工作效率与生活质量。希望每一对备孕夫妇都能够顺利度过备孕期，迎来一个健康可爱的宝宝的到来。

四、孕期间6种行为不可有

有关数据显示，近20年里我国不孕不育率翻了两番，由原先的3%攀升至如今10%左右。保护孕力究竟该注意些什么呢？

轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

频繁冲洗阴道：有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

经期做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。