优孕宝

先说说去年备孕吧，大姨妈10.19来的23走的，大姨妈一走我就开始吃黑豆打的粉，直接加水喝，因为刚好遇到表哥结婚，所以心态一直很放松，没怎么想也就不间断的再吃，想起来就吃一次

一、“造人儿”没时间，异地夫妻如何备孕？

随着社会的发展、生活水平的日渐提高，人的需求也越来越多。不少年轻夫妻长时间两地分居，一个在外地挣钱，一个在家里照顾老人和孩子。没了长久的相伴，怀孕的事也就一拖再拖。有什么办法可以提高命中率吗？

找准排卵期

首先女性要关注自己的经期是否正常，如有月经不调的情况要先调理好月经，正常规律的月经期女性才能正常排卵。

从女性最近一次的月经第1天推算，下次月经期来前的第14天为女性的排卵日，排卵日的前后5天加起来的时间段为排卵期。

有些女性可能排卵日不是很准确，其实还可以通过观测基础体温来协助判断排卵期，通常排卵期内女性体温会比正常体温高出5度左右。

找准受孕时机

下午4点至晚上7点是女性的最佳排卵时间，也就是说把握好了这个时间段进行夫妻性生活，怀孕机率相当高。

不过，每个人的体质都不一样，有些人在不同的时间内都可以怀孕，而有些人努力了数次也可能怀不上孩子。夫妻生活的环境、情绪、精力等也都是相关因素之所以除了找准时间还要找准心情。

身体健康是重点

对于一些重大疾病，夫妻双方一定要提前到医生进行检查和治疗，不然努力到最后关键时候出问题。另外平时注意锻炼身体，每天做适当的运动，增加身体免疫能力，这样才能在关键时刻给力。并且保证充足的睡眠、充足的营养。

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

备孕，是两个人的事~

相聚甜蜜心情放松

俗话说小别胜新婚，大多数两地分居的小夫妻相聚时心情都会特别地好，但是也有些小夫妻因为工作压力，生活环境等在两人相聚时心情受到影响。人类在愉快温馨的环境之中更容易怀孕，而在情绪焦虑环境糟糕的情况下怀孕的机率自然下降。

所以，小夫妻相聚的日子里尽量要操持愉快的心情，两个人一起看个电影，吃个烛光晚餐，找到恋爱时的感觉，这样爱爱的质量也高，怀孕的机率也大。

二、接好孕！弱精异地夫妻备孕一月就成功，分享经验姐妹们赶紧接住！

每次看到姐妹们的升级论文就在想，何时自己也可以升级，现在也来和大家分享一下吧

话有点多，觉得麻烦的小主们直接看最后好了

关于叶酸

大家都知道，备孕前三个月开始吃叶酸，我也是这样做的。之前就听说有些小伙伴对叶酸不适应，吃完月经不调了，这个在我身上得到了验证，我也是这样，吃了两个半月的叶酸，三次经期都没有正常过，第一次不正常之后看一个姐妹说，可能因为锌太低，因为叶酸是会影响锌吸收的，于是买了补锌的配合叶酸，但是还是不正常，果断停掉叶酸，就这样浪费了三个月，紧接着第四个月无排卵，这是备孕第五个月，一次击中。所以我觉得叶酸这个东西，可能真的是因人而异

关于精子

我觉得，自从要备孕，女生就应该先查一下自己的激素，同时看一下内膜厚度，毕竟好的内膜才能着床成功，老公也要检查jz，质量不好就抓紧吃药。

八月初老公查的向前只有68%，而且完全不液化，弱精少精。所以，女同胞们别都往自己身上揽，觉得不怀孕就是自己的问题，现在男生也有很多不育的，土地再肥沃，没有一颗好种子，又怎么发芽呢？这次好孕，老公只吃了一个月的药而已，虽然我并不知道精子活力提高了多少，但是怀了就是好的。

关于排卵

个人认为，去医院监测一次卵泡是很有必要的。虽然我一直没有去做过一个周期的完整监测。第一次去测排卵，是因为试纸一直弱阳，所以去看一下，结果卵泡萎缩了，这就是不排卵的那个月。

后来按照医生说的，第14天去监测，当时试纸也是弱阳，B超看到两颗卵子，过了三天再去，一个已经长到21了，医生说当天应该要排了，同时我也做了试纸测试，是为了下一个周期做准备，这样就不用再去测排了，至少知道21的大卵泡试纸的颜色……那么就基本没问题。

排卵试纸个人推荐大卫，更稳定一些，当天测到大卫强阳，秀儿都已经红得发紫。过数小时继续测，没有变淡，直到第二天下午三点，大卫测到了超强阳，红的发紫，秀儿更是LH达到了第三天早上11点多感觉转弱，但是不明显。就这样，排卵期过去。

关于运动

建议备孕的小伙伴多多运动，只有好处没有坏处，当然，也是有一个循序渐进的过程。一个好的身体，才能孕育出好的宝宝。排卵期可以多做跳跃运动，排卵过后就不需要大跳了。受精到着床……还有6-10天的时间，可以适当运动，没什么太大影响，因为他只是从输卵管往子宫内移动，运动既不影响移动，也不影响他的分裂，着床之后，就不要跳了，给一个稳定的环境，有助于着床

关于饮食

并不觉得备孕期间就需要胡吃海塞，觉得吃的多就有助于怀孕。黑豆黄豆，看一个姐妹说，她吃了反而月经不调了，我觉得，可能也是因人而异，或者说，根据当月的激素有关系吧！吃叶酸的其中一个月，我坚持吃了一段时间黑豆，排卵提前了，可能那个月我的激素水平比较好吧！

这个月我同时吃黑豆和黄豆，因为月经第三天测激素，促黄体生成素偏高一丢丢，孕酮不高，但是也在正常范围内，医生开了药，我就连黄豆黑豆一起吃了，第二次B超医生说我卵泡怎么长得这么快，我想，可能跟吃豆子有一定的关系。我是每次煮很多，早上吃一些，晚上吃一些，当主食吃了

关于心情

大家都要说放松，我呢，也不能说紧张，可能本身就心比较大，希望有，也很渴望有个猪宝宝但是总体来说都是比较放松的。但是行动上，还都是认真执行的，比如测排，验尿……

关于体温

这个我觉得姐妹们一定要重视起来，我是从没有排卵的那个月开始第一次测体温，一直到这个月，我很明显的测到了排卵降温（和排卵日期符合，6日降温7日升温，当时测完体温直接同房的），在第六天测到了着床降温，很幸运的在着床降温的第二天，用晚上的淡如水的尿液，测到了亲妈灰，只能看，拍照拍不出来

关于艾灸

个人认为，宫寒的姐妹们可以试一下，因为我是每天下班去健身房锻炼，然后再回来，每天艾灸感觉都不要睡觉了，就坚持了差不多半个月的时间，每次艾灸都是一身汗，也挺舒服的，宫寒对宝宝不好，可以尝试一下，我并没有泡脚，因为，懒……

关于症状

最后说一下我的症状吧

①屁多，安排后的第二天，我去慢跑一小时，放了一小时的屁，但是仅仅只有那天那个晚上屁多。再就是最近今天的傍晚，会放屁，我留心过，但是也考虑会不会是豆子吃多了爱放屁

②尿多，平时我就水肿，后来排卵之后减少了运动量，出汗少了，虽然尿多，真的是多到一晚上不用睡的地步（白天没反应，不怎么上厕所，下午五点之后频繁上厕所），我也仅仅是考虑，可能不出汗的原因，因为感觉即使怀孕，应该也没这么快压迫膀胱吧？

③乳头疼，最明显的就是这个了。除了上个月没排卵之外，最近备孕的几个月，同房后都会有乳头疼，那几个月自己也没当回事，还照常去健身房，这个月真的是，排卵第二天，就不能碰了，一点都不可以碰，很疼很疼，维持了估计有六七天的样子，疼痛是减弱的，有一天不疼了，然后第二天开始按压痛

其余的症状好像也没有什么了，不嗜睡（反而睡不着了），没有饥饿感（只有着床后连续三到四天觉得饿，现在已经没有了），以后想到什么再说

说了这么多，总结起来，备孕期间适当运动，合理饮食，抓住排卵瞬间，相信自己的同时也要做好各种排除，尤其是老公的jz质量，放宽心，该是你的终究是你的，内膜薄不用怕，都可以吃药补上来，不要宫寒，不利于受孕。

最后，祝所有备孕的姐妹都可以早日好孕，刚测出怀孕的姐妹漂亮翻倍，孕妈妈们孕期顺利，顺产无侧切！

三、实属罕见！34岁女子辛苦备孕二胎几年，结果怀上“异地双胞胎”

文/阿慧妈妈谈育儿

孕妇怀孕是家里一件高兴的事情，如果是双胞胎那更是一个令人激动的事，毕竟自然受孕怀上双胞胎很少见，而且双胞胎孩子也非常招人喜爱，但是并不是所有孕妇怀了双胞胎是好事，最近有一位二胎妈妈，怀了双胞胎，但一家人非但不高兴，还不得不放弃其中一胎，这到底是怎么一回事呢？

韩女士和老公结婚后，两年都没有孩子，做身体检查的时候，就说韩女士需要调节，子宫寒大不易怀孕，于是开了一些中药，调理不到一年，就怀孕了，有了大宝，是一个可爱的儿子，全家人都特别开心。

二胎政策开放后，家里人就想再要一个孩子，以后儿子也多了一个至亲的人，而且老公是一直想要一个女儿，但是按理说，已经生育一个孩子了，再怀孕就是时间的问题，可是韩女士一直没有怀孕，眼看已经过了三十的年龄了，高龄产妇怀孕，不仅大人还有孩子都会面临高风险。

韩女士和老公都很着急，这次检查也没发现什么问题，中医也调理了，西医也看了，想尽了各种办法，有时候也想过要放弃，一个孩子抚养很轻松，何必一定要二胎呢？但是想想以后两个人不在了，孩子一个人孤零零的也挺可怜。

终于辛苦备孕了3年，在34岁这年终于有“动静”了，去医院检查，韩女士竟然怀上了双胞胎，但是全家人并一点也高兴不起来，因为这是一对“异地双胞胎”，B超现实除了子宫里有一枚孕囊外，在左侧附件还有一个。

有着多年从医经验的主任医生表示，自然受孕在宫内外都有孕囊的复合妊娠实属罕见，发生概率仅为万分之一到什么意思呢？就是这对“异地双胞胎”，一个胚胎在韩女士的子宫里，而另外一个却在输卵管里。

不在子宫里的胚胎，一旦发育长大，几乎不能存活，还会威胁到子宫里的胚胎，以及韩女士的生命安全，必须要紧急处理才行，听了医生的话，一家人也高兴不起来了，但是保住一个也是可以的，毕竟准备了几年，好不容易有的宝宝。

之后韩女士通过三个小时左右的手术，医生顺利摘除了长在子宫外的胚胎，并且对留在子宫里的胚胎，采取了紧急保胎治疗，过了一段时间，韩女士的身体已经渐渐康复，留下来的宝宝也发育的很好，病情很稳定。再过几个月，他们就会迎来这个来之不易的二胎宝宝。

注意饮食

二胎妈妈多数年龄更大，面临的风险就更高，在饮食方面也要格外注意，少吃糖分高的食物，尤其是糖分高的水果，还要少吃油炸烟熏的食物，避免妊娠高血糖高血脂，主要以清淡，营养均衡为主，多补充维生素和蛋白质。

按时孕检

产检非常重要，高龄孕妇更是要听从医嘱按时孕检，首先孕检能随时监测宝宝的发育情况，其次还能及时掌握孕妇自身的身体情况，最后也是能排查出胎儿是否有缺陷，高龄产妇生下有缺陷的畸形儿概率会更大，会对家庭造成不小的影响。

像这样的“异地双胞胎”非常罕见，但也是在告诉大家，高龄宝妈在二胎的时候，还是要更加谨慎小心，如果韩女士没有及时做孕检，很可能就发生生命危险。

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