父亲在人体发育中的第一个阶段，在精子的正常发育过程中，随时随地遭到各种要素的影响，许许多多的小反常、小变形，从质量到数量，从精子周围的反常改动，到精子自身的细小改变都或许导致优生的失利，呈现不育、出世缺点、甚至流产、死胎、早产、死产以及各种不同性质、不同品种的先天反常或先天变形。要发育成正常的胚胎，精子首先应具有能使卵子正常受孕的条件，精子有必要老练和获能;在正常生理情况下，精子有必要发育正常;有必要有满足的数量;因而，要想优生父亲与母亲相同肩负着重担。

研讨标明，新生儿出世缺点，遗传要素占25%，其间来自物理、化学、生物要素的为10%，病残儿的父亲有21.59%在工作环境中触摸射线、微波、高温、重金属、化学物质、农药等。而母亲占17.85%。病残儿父亲患上感、发热、风疹、弓形虫感染、巨细胞病毒感染、疱疹、过敏症、腮腺炎、肝炎等疾患的占5.3%，母亲患上述疾病的占24.89%，病残儿父亲有烟酒嗜好的占55.91%，而母亲只占2.2%。父亲烟酒嗜好与病残儿产生有十分明显的联系，而母亲则无明显联系。

1、孕前3个月夫妻双方要戒烟、戒酒

香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻双方都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

2、孕前2-3个月要停止避孕

如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月或至少1个月前停止避孕，经历一次正常的月经。

一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医生说明，以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。

3、孕前3个月夫妻双方要慎用药物

怀孕和药物的关系非常密切。计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物，特别是抗生素或感冒药。

一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物会使精子受到损伤。

4、孕前3个月身体要积极贮备营养

为了让精子和卵子更具有活力，从准备怀孕前3个月起，就要开始多吃豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果。

5、孕前3个月开始服用叶酸增补剂

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体里一旦缺乏叶酸，将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂和脑膨出等畸形儿出生。

6、必须积极治疗身体存在的疾病

如果身体查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、结核病、甲亢、肿瘤及性病等疾病，或化验结果不正常，需要进行治疗，康复后再怀孕。

如果是难以治好的疾病，明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生，然后再做出是否怀孕的决定。

7、向专业医生咨询并做健康体检

夫妻双方一起到医院做一次身体检查， 在孕前检查方面，男性孕前检查和女性一样重要，以确保顺利怀孕和生育健康的宝宝。孕前检查最好安排在怀孕前3个月到6个月。