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　　生男生女在X小姐和Y先生集合的那一瞬间就已经注定，但科学已经证实了通过饮食改变体人体酸碱平衡度会影响胎宝宝的性别。对于备孕夫妻来说，了解备孕期间能吃和不能吃的东西是非常重要的。可以在计划怀孕之前的一年，就开始动手实行生男孩的饮食调理。
　　高龄女性如何备孕生二胎？
　　高龄女性在备孕期要做调理，主要就是要做好所有的孕前检查，常规的宫颈癌筛查是很有必要，然后也要检查血糖、血脂、血栓前状态、肝肾功能、传染病，包括血尿常规、优生项目、心电图等都是很必要的检查。高龄女性备孕也是要管理好自己的体重，孕前注意不要过胖或者过瘦，也是要注意男女双方都提前三个月开始补充叶酸，同时也要做到戒烟、戒酒，脱离各种有毒、有害的环境。双方营养方面都是要注意，尽量不要过度偏食任何一种食物，要均衡饮食，也要有比较好的情绪。
　　高龄妇女备孕需要注意什么?
　　1、有良好的健康状况：如果备孕时劳累对备孕不利。因此高龄女性需要生活规律，注意休息、劳逸结合;
　　2、均衡营养：对于备孕，均衡营养做得好会为怀孕打下良好基础;
　　3、适当锻炼：锻炼较重要，但是也要量力而行，每个人的情况不同，不能不适宜锻炼也锻炼。比如有些人有合并症，不适宜锻炼;
　　4、有计划：孕前3个月要吃叶酸或维生素、微量元素。营养全面，准备的越充分对备孕更好;
　　5、心理状态：高龄女性备孕时不要紧张、着急，怀孕是一个缓慢的过程，因此要摆正心态。

　　高龄妇女备孕提前多久?
　　1、根据每个女性身体情况的不同，所需要的备用时间也存在着一定的差异，在大多数的情况下，高龄产妇需要备孕一年左右，夫妻双方要对医院里面，对身体做全面的检查，尤其是精子和卵子发育的状况，在这期间，男性要戒烟戒酒，女性要养成正确的生活习惯，按时上床睡觉，不熬夜。
　　2、女性在饮食方面也是要非常的小心，不能吃各种油腻的食物，定期的对自己的血糖血压等各种数值测量，一旦出现了升高或者降低的现象，就要找医生采取口服药物的治疗方法，每天晚上抽出固定的时间，坚持做一个小时的有氧运动，这样可以让身体的血液快速循环，有效提高自身抗病能力。
　　3、高龄产妇想要受孕成功，可以选择在排卵周期有同房的行为，在这之后如果女性出现了月经停止的现象，就可以到医院里，能通过腹腔或者血液的化验，来确定自己是否已经受孕成功，如果已经怀孕，女性就要口服叶酸，对宝宝可能出现的畸形提前做预防。

　　备孕生男孩男的吃什么好
　　谷物类食物，有人说,女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的,更容易怀上男孩。因此想要生儿子的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片,美味又健康。热量食物，有调查发现,在孕前多吃高热量食物的孕妇生儿子的机率被吃低热量食物的孕妇要高。因此不少人认为,想要生儿子的女性可以多吃些高热量食物,比如土豆、胡萝卜、马铃薯、山药等。肉类，在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素c、维生素e以及维生素b12等营养成分的夫妻生男孩的机率会高一些,而肉类就含有这些营养成分。因此想要生男孩,可以适当地多吃肉类。保持身体碱性的环境,有助于y精子的存活,能够提高生男孩的机率。因此女人可以适当地多吃些碱性食物,比如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。多吃些富含钾元素和钠元素的食物有助于生qtb,因此准妈妈可以在孕前多吃一些这些食物。比如苏打饼干、不含奶油的点心、桃子、香蕉、苹果、西瓜、橘子、鱼虾、海带等,以摄入充足的钾元素和钠元素。
　　备孕注意事项
　　保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。随着现代社会的不断发展，一定要生男孩的观念已经没有那么强烈了，男女平等的观念越来越重，很多准妈妈们其实在备孕期间不必过于强求，保持心情的健康，放松，才是最重要的，这样宝宝出生后才可以更开朗，活泼。