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2024年7月11号开始，入伏，今年的三伏天正式开始啦。

三伏天，是一年中气温最高、又潮湿闷热的日子，“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”“暑邪”。

冬天很多疾病的发生都是因为夏天贪凉，不注意导致的，在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内，而不为人知。

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三伏天比较流行的是三伏贴和三伏灸，无论是贴还是灸，不是一定要等到三伏天才来做，立夏开始就要重视夏天祛寒
。

不要把三伏贴和三伏灸当是任务，也不要神化三伏贴和三伏灸
，因为你三伏天做了三伏贴，三伏灸，其他时间就暴饮暴食，过于贪凉，喝冷饮过多，也是没什么效果的。

养生不是一两天的事
，也不是保温杯里泡枸杞给予的心理安慰。

”这段话前半段是很正确的，三伏天是要少喝点冷饮，但是最后一句说喝热水就能把“深入骨髓的寒气逼出来”，这就太搞笑了。

水本身是寒，加热后只是没有那么寒罢了，但也还是寒的啊，怎么就能把“深入骨髓的寒气逼出来”了？？
喝水出的汗只是汗，并不是什么寒湿。

用艾条灸，灸出来的水，才是湿浊。

————————————————西瓜这么美味的水果，当然会吃啦，但是不常吃，可能一两个星期吃一次，每次也就一两块西瓜，解解嘴馋。

有时也会吃冰镇过的西瓜，但是一年可能也就两三次吧。

因为我心里很清楚西瓜是寒凉的，可以吃但是要少吃。

西瓜是用来解暑的，当然是寒凉的。

不是寒凉的怎么解暑？不懂中医也知道啦。

现在有些人把西瓜是当饭吃，天天捧着冰镇过的西瓜拿着勺子来吃，这就太过了啊。

像很多男子精子活力低，身材又胖；女子不孕不育，月经不调，多囊闭经等身体问题无不与饮食偏寒息息相关。

————————————————冬天是鼻炎、哮喘等肺病患者最难过的季节，肺开窍于鼻，要解决鼻子问题还得找肺。

肺俞穴为足太阳经背部的腧穴，俞同输，因其内应肺脏，是肺气转输、输注之处，为治疗肺脏疾病的重要腧穴，故名肺俞。

三伏天是一年中气温最高的时候，这时候体内阴寒之气集中在皮肤表面和各关节处，最容易赶出来。

这也是冬病夏治的原理所在。

隔姜灸和用艾灸盒灸肺俞穴都可以，用大拇指按肺俞穴附近，找到痛点后进行艾灸或拔罐。

艾灸肺俞穴，每次至少30分钟,，白天来艾灸，晚上不艾灸。

有鼻炎的，再艾灸中脘穴一个小时，效果更佳。

——————————除了肺俞穴，之前反复提到的关元穴，中脘穴，肾腧穴，这三个穴位艾灸更好，更方便。

这三个穴位参考这篇文章：艾灸必灸的三个穴位今年的艾条经常卖断货，今年最好的艾灸时间即将过去，这里也不建议新手再追赶进来，等明年三月吧。

——————————三伏天，除了祛寒，还有解暑热，解渴。

这些还是要靠酸梅汤。

这位深圳的美女前几天一口气买了20份酸梅汤。

关系好的朋友一起喝酸梅汤，看谁不顺眼就点奶茶，咖啡，加冰，加糖给他们喝。

她后来还补充了一个点，她有个女同事，之前因为工作压力大，天天心烦意乱，回家又忍不住对自己的孩子发脾气，喝了酸梅汤后情绪稳定了，失眠也好了，也不会对孩子发脾气了。

乳腺增生那些也就不会来了。

酸梅汤的核心在乌梅，百草烟熏的乌梅保留了本真，煮出来水还是金黄色的，不会是黑色，而且还是酸的，不会是甜的。

酸梅汤在三伏天到中秋这段时间喝，真舒服。

在春天，早春，我们不卖酸梅汤，运费直接设置999元，不卖。

————————————完成癸卯兔年第47位好孕KPI，总计完成108位好孕KPI。

27岁，第一胎。

线下初诊是5月1号，7月6号验出怀孕，已经有胎心啦。

————————————完成癸卯兔年第48位好孕KPI，总计完成109位好孕KPI。

34岁，第二胎。

每周六，周日，周一，周三，在广州杨箕地铁站附近出诊。

通知
：2024年7月1号开始，线下门诊，首诊挂号费100元/人；复诊挂号费80元/人。

为保证看诊质量，上午限号17人，下午限号10人。

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每年都要完成50个好孕KPI
，癸卯兔年已完成
位好孕KPI，总计完成
位好孕KPI。

照片墙
现有位宝宝，
女宝
，
男宝
。

我为自己代言：——————————个人简介：曾子杰，中医执业医师，微博名：@传承中医5，毕业于广州中医药大学中医学专业，硕士研究生学历。

2009年因收听徐文兵和梁冬主讲的结缘中医，而后有幸自学了倪海厦的系列。

临床以经方、针药结合为主。

现常看：多囊、痛经、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、
乳腺癌
、不孕不育、备孕、产后调理、鼻炎、痛风、慢性病调理、疑难杂症等。

往期好文：乳腺癌治疗方和预防方基于中医理论的几个健康标准艾灸必灸的三个穴位深刻认识对妇科诊治的重要性延年益寿的几个养生功法简单快速的养生方法——拉筋女神们一生可能遇到的身体问题鼻炎调理基础方治疗感冒发烧的简易图表生男生女的一些技巧
八字相同，人生为何不同？
知足常乐和不泡脚的原因备孕和怀孕后的调理方产后调理方我家常备的几个中成药自拟退烧的白虎退热汤新冠肺炎相关症状应对策略合集救急的小腿脾经我这里不包生男孩痰迷心窍之为什么要少吃鱼房子的东南西北和九宫八卦图甲状腺结节和乳腺结节之间的联系房事后不宜马上洗澡妇科炎症可以找它生津止渴的酸梅汤男人如何备孕冬病夏治——鼻炎——————————
夏天养长的重点
：
夏天养长，
外在的不要讨厌太阳
，早上温和的太阳可以晒背，中午太晒就不要跑出去晒太阳，做人要灵活一点，聪明一点。

夏天养长，
内在的是注意脾胃的保暖
。

夏天虽然外界温度很高，但是胃肠温度是比较低的，这个和井水一样，冬暖夏凉。

所以古人总结了——冬吃萝卜夏吃姜，夏天吃姜是暖肠胃，温中焦。

也是夏天保护好胃的阳气，预防冬天难过。

现在夏天外在有空调，内在有冰箱冷饮，如何在适当解暑和过度贪凉之间平衡好，是考验现代人的一个大难题。

人无远虑必有近忧，四季的养生不是割断某个季节，养生是连续剧，需要长期的经营。

5月，6月，7月，迎来一年中艾灸最好的时机，不要等到7月份三伏天才跟风去艾灸，现在就要艾灸了。

。

没空艾灸的朋友可以考虑：
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